Szukam pomocy dla dziecka lub nastolatka
Wsparcie w trudnościach emocjonalnych, społecznych i szkolnych. Sprawdź, jak wygląda pierwsze spotkanie.
Przyjmujemy nowych klientów
Bezpieczna przestrzeń, żeby być sobą.
Poradnictwo psychologiczne, interwencja kryzysowa i terapia w nurcie poznawczo-behawioralnym. Z empatią i bez oceniania.
- Dzieci i młodzież
- Dorośli do 30 r.ż.
- Online i stacjonarnie
Żaneta Płosa
psycholożka · psychotraumatolożka
Pierwsze spotkanie bez zobowiązań
od9r.ż.
dzieci i młodzież
do30r.ż.
młodzi dorośli
sprawdź
czego potrzebujesz
CBT
nurt poznawczo-behawioralny
Pierwszy krok
Jakiej pomocy szukasz?
Wybierz ścieżkę najbliższą Twojej sytuacji — zobaczysz, dla kogo jest dana pomoc, jak wygląda pierwsze spotkanie i jakie formy są dostępne. Formę i termin wybierzesz dopiero przy rezerwacji.
Szukam pomocy dla siebie
Pomoc dla młodych dorosłych w radzeniu sobie z emocjami, trudnościami w relacjach i kryzysami.
Chcę lepiej wspierać dziecko
Konsultacje dla rodziców, którzy chcą lepiej rozumieć potrzeby dziecka i wiedzieć, jak reagować w trudnych sytuacjach.
Szukam zajęć grupowych
TUS dla nastolatków — ćwiczenie rozmowy, współpracy, stawiania granic i radzenia sobie w relacjach.
Oferta
Wybierz formę spotkania, która Ci odpowiada.
Każda współpraca zaczyna się od konsultacji wstępnej. Bez zobowiązań — sprawdzamy, czy dobrze nam się rozmawia i co będzie pomocne dalej.
Pierwsze spotkanie: wybierz 50-minutową sesję psychologiczną — on-line lub stacjonarną. Mówisz, co Cię sprowadza, a ja opowiadam, jak pracuję. Bez zobowiązań. Przejdź do rezerwacji
Sesja psychologiczna stacjonarna
Regularna sesja terapeutyczna w nurcie poznawczo-behawioralnym — co tydzień lub co dwa. Dla młodzieży od 9 r.ż. oraz osób dorosłych do 30 r.ż.
50 min
200 zł
Sesja psychologiczna on-line
Regularna sesja terapeutyczna w nurcie poznawczo-behawioralnym — co tydzień lub co dwa. Dla młodzieży od 14 r.ż. oraz osób dorosłych do 30 r.ż.
50 min
180 zł
Konsultacja rodzicielska online
Spotkanie on-line dla rodziców i opiekunów — o emocjach, zachowaniach i potrzebach dziecka. Bez obecności dziecka: wspólnie zastanowimy się, jak możesz wesprzeć najbliższych.
50 min
190 zł
Konsultacja rodzicielska stacjonarna
Spotkanie dla rodziców i opiekunów — o emocjach, zachowaniach i potrzebach dziecka. Bez obecności dziecka: wspólnie zastanowimy się, jak możesz wesprzeć najbliższych.
50 min
210 zł
Sesja intensywna
Dłuższe, 90-minutowe spotkanie przeznaczone na omówienie konkretnej trudności lub pracę wymagającą więcej czasu. Jeśli nie wiesz, czy wybrać tę formę, skontaktuj się przed rezerwacją.
Jeśli nie wiesz, czy wybrać tę formę, skontaktuj się przed rezerwacją.
90 min
350 zł
Jak pracujemy
Cztery etapy zamiast magii.
Terapia to proces. Nie obietnice. Pokazuję jasno, co się dzieje na każdym kroku — żebyś czuł(a) się bezpiecznie.
we własnym tempie
- 01
Konsultacja
Pierwsze spotkanie. Mówisz, co Cię sprowadza. Ja słucham i pytam.
- 02
Plan pracy
Wspólnie ustalamy cele, częstotliwość spotkań i metodę pracy.
- 03
Proces
Spotykamy się regularnie. Mierzymy postępy.
- 04
Domknięcie
Kończymy świadomie, z planem na to, co dalej.
O mnie
Żaneta Płosa — psycholożka psychotraumatolożka.
Z empatią i bez oceniania pracuję z dziećmi, młodzieżą i młodymi dorosłymi. Wierzę w siłę ludzi i w to, że każdy zasługuje na pomoc dopasowaną do siebie — bezpieczną, konkretną i opartą na zaufaniu.
Jestem psycholożką, psychotraumatolożką i specjalistką przeciwdziałania przemocy domowej. Od 2022 roku jestem związana z Towarzystwem Przyjaciół Dzieci i projektem 800119119.pl — dyżuruję w telefonie i czacie zaufania oraz wdrażam nowych konsultantów. Na co dzień wspieram dzieci, młodzież i młodych dorosłych w gabinetach psychologicznych. Współpracuję z Niebieską Linią Instytutu Psychologii Zdrowia. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
- Szkolenie CBT — Centrum CBT
- Telefon i czat zaufania 800 119 119
- Praca pod regularną superwizją
FAQ
Dobre pytania, spokojne odpowiedzi.
Zebrałam tu to, o co pytacie najczęściej. Jeśli czegoś brakuje - napisz śmiało.
[email protected]01Jak wygląda pierwsza konsultacja?
To 50-minutowe spotkanie. Mówisz, co Cię sprowadza, a ja opowiadam, jak pracuję. Bez zobowiązań — po spotkaniu wspólnie decydujemy, czy idziemy dalej.
02Dla kogo prowadzisz konsultacje?
Pracuję z dziećmi od 9. roku życia, młodzieżą oraz osobami dorosłymi do 30 r.ż. W pracy z dziećmi część spotkań odbywa się wspólnie z rodzicem.
03Spotkania są online czy stacjonarnie?
Obie formy są możliwe jeśli jesteś osobą dorosłą i zmotywowaną do pracy — wybierasz przy rezerwacji. Online łączymy się przez bezpieczne połączenie wideo, wystarczy telefon lub komputer i spokojne miejsce. Stacjonarnie zapraszam do komfortowych gabinetów w Ząbkach (Mokra 1, Ząbki). Z dziećmi zalecam spotkania stacjonarne. Praca z niektórymi zaburzeniami także może tego wymagać. Napisz i zapytaj, a ja uwzględniając Twoje potrzeby i mozliwości, odpowiem Ci co będzie optymalnym rozwiązaniem.
04W jakim nurcie pracujesz?
W nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) — podejściu o potwierdzonej naukowo skuteczności. Jestem w trakcie 4-letniego szkolenia z psychoterapii CBT w Centrum CBT - szkoła ta jest ośrodkiem rekomendowanym i atestowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB), które jest członkiem European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT). Pracuję pod superwizją.
05Ile trwa cały proces?
To zależy od tematu i celu. Po konsultacji proponuję konkretny plan: częstotliwość spotkań i szacunkową długość pracy. Postępy omawiamy regularnie, a proces kończymy świadomie.
06Jak umówić, przełożyć lub odwołać wizytę?
Przez kalendarz na stronie — wybierasz usługę i termin. W mailu potwierdzającym znajdziesz link do zarządzania wizytą, więc możesz ją w każdej chwili zmienić lub odwołać.
Wolne terminy w tym miesiącu
Pierwszy krok
Konsultacja wstępna - 50 minut, by się poznać.
Na pierwszym spotkaniu powiesz, co Cię sprowadza. Ja opowiem, jak pracuję. Wspólnie ustalamy, czy chcemy iść dalej — bez zobowiązań.